Hoxe falaremos dos accesorios para correr populares. Non todos os atletas recoñecen a súa necesidade e moitos incluso consideran que todo tipo de innovacións só son un obstáculo para o adestramento. Outros, por outra banda, están vixiando de preto os novos elementos no campo do equipamento deportivo e non dubidan en mercalos. Cremos que ambas as partes teñen razón ao seu xeito, polo que seleccionamos varios accesorios deportivos dos que ningún atleta pode prescindir.
Botella de auga.
Isto é fundamental para manter o equilibrio hídrico, cuxa importancia para o corpo é consciente de todos os deportistas. Unha botella pequena e lixeira debería estar no seu arsenal en cada adestramento.
Monitor de frecuencia cardíaca.
Este dispositivo, tamén chamado monitor de frecuencia cardíaca, está deseñado para contar a frecuencia cardíaca durante o exercicio. Algúns monitores de frecuencia cardíaca máis caros teñen funcións adicionais que poden ou non axudarche.
Cronómetro.
O dispositivo máis sinxelo co que podes rastrexar o teu progreso, axustar o teu programa de adestramento e mellorar o teu rendemento. Por todo isto, son adecuados os cronómetros mecánicos e electrónicos.
Bolsa de cintura.
Non é un accesorio necesario se estás correndo nun estadio ou nun ximnasio con taquillas para os teus obxectos persoais. Pero se prefires unha zona "salvaxe" como un parque, bosque, rúa, en calquera caso necesitas un lugar para chaves, teléfono e outras pequenas cousas. A pequena bolsa gardará as súas pertenzas de xeito seguro sen distraelo da súa carreira.
Contador de pasos.
En principio, tampouco é un aparello especialmente necesario para os que adestran en lugares especiais: salas, clubs, estadios cubertos. O podómetro é útil, máis ben, para quen corre por diferentes rutas difíciles e quere saber a distancia exacta. Certo, en terreos accidentados, este dispositivo pode amosar o resultado cun erro, polo tanto, é necesaria unha calibración obrigatoria para os podómetros. En xeral, depende de ti se necesitas este dispositivo ou non.
Lentes de sol.
Ben, aquí todo está claro: se o adestramento ten lugar cando fai sol e calor, non se pode prescindir da protección ocular. Non dubide en engadir este accesorio ao teu arsenal deportivo.
Receptor GPS.
Este moderno dispositivo permitiralle rastrexar os seus movementos no mapa, marcar rutas e puntos nel, compartir o seu progreso cos amigos nas redes sociais e tamén avaliar os logros doutras persoas. Unha boa solución para atletas novos e activos que queiran estar no centro da acción.
Xogador.
Este é un accesorio para un afeccionado. A alguén lle gusta cando a música dos auriculares marca o ritmo, mentres que outros confúndena e molesta. Durante unha carreira, o reprodutor pode ser útil: a música rápida axuda a manter unha certa velocidade e as conferencias de audio - para desenvolverse non só físicamente, senón tamén mentalmente. Pero na rúa, escoitar ao xogador pode causar un accidente.
Metrónomo.
Como o xogador, bate o ritmo desexado, pero ao mesmo tempo é máis seguro e non só distrae, senón que concentra a atención do corredor.
Pulseiras e brazaletes.
Se sudas abundante mentres corres, non podes prescindir destas pequenas cousas. Están deseñados para absorber a humidade onde máis che molesta. Como regra xeral, esta é a testa, desde a que a suor pode literalmente "ocultar os ollos".
