Un monitor de frecuencia cardíaca en funcionamento é un dispositivo que monitoriza o teu corazón mentres executas. Hoxe á venda podes atopar unha variedade de dispositivos equipados con funcións adicionais, por exemplo, un navegador GPS integrado, contador de calorías, reloxo, contador de quilometraxes, historial de exercicios, cronómetro, espertador e outros.
Os monitores de frecuencia cardíaca distínguense polo tipo de fixación ao corpo: boneca, peito, auriculares, fixados no dedo, no antebrazo ou no oído. Cada tipo ten as súas vantaxes e desvantaxes, por exemplo, os monitores de frecuencia cardíaca Polar con cinta torácica son de moi alta calidade, cunha chea de fichas, pero non todos os deportistas poden pagalos debido ao alto custo.
Para que serve un monitor de frecuencia cardíaca?
Un pouco máis tarde, seleccionaremos o mellor monitor de frecuencia cardíaca para correr no brazo e no peito e tamén daremos o noso propio TOP-5 dos mellores modelos. Agora imos descubrir para que serve este dispositivo e se os corredores o precisan tanto.
- Mide a frecuencia cardíaca mentres corre;
- Con el, o atleta poderá manter a frecuencia cardíaca requirida e controlar a carga;
- Moitos modelos son capaces de calcular o número de calorías queimadas;
- Co dispositivo, podes controlar a frecuencia cardíaca para que estea na zona desexada. Se de súpeto os valores suben por encima dos definidos, o dispositivo avisaralle sobre isto cun sinal;
- Debido á distribución competente da carga, os seus adestramentos serán máis eficaces e seguros para o sistema cardiovascular;
- Cun monitor de frecuencia cardíaca en marcha, un atleta poderá regular o seu progreso, ver o resultado;
Pero para aqueles que prefiren aparellos máis sofisticados, aínda recomendamos manter un reloxo en marcha. A súa funcionalidade, por regra xeral, é máis ampla, pero tamén custa varias veces máis.
Para comprender que monitor de frecuencia cardíaca é mellor para correr, debemos descubrir que funcións realiza:
- Mide a frecuencia cardíaca;
- Controla a localización do pulso na zona seleccionada;
- Notificación de conxestión;
- Calcula os valores de frecuencia cardíaca media e máxima;
- Amosa hora, data, quilometraxe, consumo de calorías (depende da funcionalidade do dispositivo);
- Contén temporizador incorporado, cronómetro.
Tipos de monitores de frecuencia cardíaca para correr
Entón, seguimos estudando os monitores de frecuencia cardíaca para correr: cal é mellor escoller e mercar, para non arrepentirnos e non tirar cartos polo desagüe. Exploremos os tipos de dispositivos:
- Os instrumentos de peito son os máis precisos. Son un sensor que se une directamente ao peito do atleta. Conéctase a un teléfono ou reloxo e transmite información alí.
- Os pulsómetros ou os pulsómetros para correr son os máis cómodos, aínda que son inferiores ao tipo anterior de precisión. Na maioría das veces, están incorporados a reloxos cun navegador GPS, que tamén conteñen moitas outras opcións. Son convenientes porque non fai falta poñer dispositivos adicionais no corpo e, ademais, son compactos e elegantes.
- Os monitores de frecuencia cardíaca dos dedos ou do lóbulo da orella son máis precisos que os do pulso e son recomendables para persoas que teñan marcapasos. Co dispositivo, unha persoa poderá controlar o traballo do corpo nun estado tranquilo. O dispositivo colócase nun dedo coma un anel e fíxase á orella cun clip.
- O dispositivo do antebrazo fíxase cunha correa e funciona do mesmo xeito que os modelos de boneca;
- Os auriculares sen fíos con sensor de frecuencia cardíaca son moi demandados hoxe en día, son elegantes, precisos e en miniatura. Un dos modelos máis populares é o Jabra Sport Pulse, que custa 230 dólares. Como podes ver, estes dispositivos non son baratos.
Como elixir o correcto?
Antes de dar a nosa clasificación de monitores de frecuencia cardíaca para correr, vexamos que hai que buscar ao elixir:
- Decide que tipo de dispositivo se adapta mellor a ti;
- Pense en canto está disposto a gastar;
- Precisa opcións adicionais e cales. Ten en conta que a funcionalidade adicional afecta ao prezo;
- Os dispositivos son con fíos e sen fíos. Os primeiros son máis baratos, mentres que os segundos son moito máis convenientes.
Pense nas respostas a estas preguntas e pode restrinxir as súas opcións.
Recomendamos considerar modelos de marcas de confianza, xa que demostraron a súa calidade e longa vida útil. Se tes que escoller un monitor de ritmo cardíaco para funcionar entre homólogos chineses, aconsellámosche que lea atentamente os comentarios dos compradores reais.
Quen precisará definitivamente un pulsómetro para correr?
Entón, descubrimos que hai un pulsómetro para correr, así como unha correa para o peito incorporada nos auriculares, etc., pero non dixemos quen realmente precisa o dispositivo:
- Aqueles que queren adelgazar con cardio cargas;
- Atletas que buscan mellorar os seus niveis de resistencia sen danar o corpo;
- Atletas que optan por un adestramento de carreira a intervalos de alta intensidade;
- Corredores que teñen problemas cardíacos;
- Persoas que fan un seguimento das calorías queimadas.
Execución de índices de frecuencia cardíaca
Polo tanto, a nosa revisión inclúe un monitor de frecuencia cardíaca orzamentaria para funcionar e un dispositivo do segmento máis caro; esperamos que a nosa selección sexa útil para todos os interesados. Segundo os datos de Yandex Market, as marcas máis populares na actualidade son Garmin, Polar, Beurer, Sigma e Suunto. Aquí tes os modelos incluídos na nosa revisión de frecuencia cardíaca en marcha:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Este é un dispositivo impermeable para o pulso que pode contar calorías, a cantidade de graxa queimada, calcular a frecuencia cardíaca media, controlar a zona de frecuencia cardíaca, acender o cronómetro, o reloxo. Os usuarios eloxian a súa precisión, fiabilidade e aspecto elegante. Entre as deficiencias, observamos que o cristal do modelo é facilmente raiado.
Sensor intelixente Suunto
Sensor Suunto Smart - 2206 р. Modelo de peito cun sensor de frecuencia cardíaca incorporado, suxeito ao peito cun cinto. Conéctase a un teléfono intelixente baseado en Android e IOS, hai unha función de protección contra a humidade e o reconto de calorías. Entre os profesionais, a xente observou a súa precisión, pequeno tamaño e baixo custo. Pero entre os inconvenientes, destacaron que a correa é demasiado dura e presiona no peito e tamén o rápido consumo da batería.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Un dispositivo de pulso con todo tipo de opcións integradas. Parece moi elegante e ordenado. Entre as súas vantaxes hai axustes sinxelos e intuitivos, conexión a un teléfono intelixente, simuladores, lecturas precisas, sons agradables de sinal. Contra: manual inglés, correa e pulseira deixan marcas no pulso.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 p. Este modelo entrou no noso mellor monitor de frecuencia cardíaca en funcionamento debido á enorme cantidade de comentarios positivos. A correa para o peito está equipada con todas as opcións dispoñibles hoxe en día que se poden inserir no monitor de frecuencia cardíaca. A súa alta precisión non foi negada por ningún comprador. Todo o mundo escribe que o dispositivo vale o seu diñeiro. As súas principais vantaxes son unha marca coñecida, facilidade de uso, precisión, carga durante moito tempo, conecta con todos os dispositivos (teléfonos intelixentes, reloxos, equipos de exercicios). Contra: co paso do tempo, terás que cambiar a correa, pero é cara (a metade do custo do propio gadget).
Garmin HRM Tri
Completa as nosas mellores reseñas o monitor de frecuencia cardíaca Garmin HRM Tri - 8500 r. Coraza, impermeable, fiable, precisa, elegante. A correa está feita de téxtiles, non prema e non interfire coa marcha. As súas vantaxes son que é un dispositivo moi bo e preciso que xustifica todas as súas características ao cento por cento. E o menos é o prezo, que está por riba da media. Non obstante, hai aparellos que son o dobre de caros.
Ben, o noso artigo chegou ao seu fin, esperamos que o material sexa claro e completo. Fai deporte con seguridade!
