As normas de natación son aprobadas para a asignación de títulos e categorías deportivas. Os requisitos para a habilidade e velocidade dos nadadores cambian periódicamente, a maioría das veces na dirección do fortalecemento. Como regra xeral, estas decisións tómanse en función dos resultados de campionatos, competicións internacionais e olimpíadas. Se hai unha tendencia xeral a reducir o tempo que pasan os participantes cubrindo a distancia, revísanse os requisitos.
Neste artigo, listamos as filas de natación 2020 para homes, mulleres e nenos. Tamén lle indicaremos as regras e requisitos para aprobar as normas, daremos restricións de idade.
Por que os alugan en absoluto?
A natación é un deporte dispoñible para calquera, independentemente do sexo ou idade. Por suposto, cando unha persoa vai á piscina a aprender a nadar, non lle interesan os estándares. Debería aprender a aguantar a auga e descubrir a diferenza entre o estilo da auga e a braza. Non obstante, no futuro, se queres sentir un progreso constante, recomendámosche un seguimento do teu rendemento.
Os nadadores profesionais, con todo, subordinan todas as súas actividades á táboa de estándares de natación por categoría, para 2020 e anos seguintes. Seguen as súas demandas e esforzanse por mellorar regularmente os resultados.
En canto o atleta cumpra a norma, asignaselle a categoría xuvenil ou adulta adecuada. A continuación móstranse os títulos de Mestre candidato en deportes, mestre en deportes e mestre en deportes de clase internacional. O título ou rango correspondente obtense participando en competicións oficiais de cidade, republicanas ou internacionais celebradas ao abeiro da Federación Internacional de Natación (FINA). O resultado rexístrase oficialmente e o tempo debe manterse mediante un cronómetro electrónico.
Para os nenos no 2020, non hai normas separadas para nadar en piscinas de 25 ou 50 metros. Están guiados pola mesa xeral. Un neno pode recibir unha categoría xuvenil ou infantil a partir dos 9 anos, o título de CMS - a partir de 10 anos, MS - a partir de 12, MSMK - a partir de 14 anos. Os nenos e nenas maiores de 14 anos poden competir en augas abertas.
A obtención dun rango ou rango outorga ao nadador o status e abre a porta a campionatos ou competicións de nivel superior.
Clasificación
Unha rápida ollada ás táboas de estándares de natación para unha persoa sen experiencia pode confundirse un pouco. Vexamos como se clasifican:
- Dependendo do estilo deportivo, os estándares determínanse para o rastrexo no peito, costas, braza, bolboreta e complexo;
- Os estándares de natación subdividense en homes e mulleres;
- Hai dúas lonxitudes de piscina establecidas: 25 m e 50 m. Aínda que o atleta realice a mesma distancia nelas, os requisitos serán diferentes;
- A gradación por idades divide os indicadores nas seguintes categorías: categorías xuvenís I-III, categorías adultas I-III, Mestre candidato a deportes, MS, MSMK;
- As categorías de natación son aprobadas para as seguintes distancias: sprint - 50 e 100 m, lonxitude media - 200 e 400 m, estadio (só crol) - 800 e 1500 m;
- As competicións celébranse na piscina ou en augas abertas;
- En augas abertas, as distancias xeralmente aceptadas son de 5, 10, 15, 25 km ou máis. Nenos e nenas a partir de 14 anos están autorizados a este tipo de competicións;
Segundo as condicións das competicións en augas abertas, a distancia sempre se divide en dúas partes iguais, de xeito que o nadador supera a metade coa corrente e a outra en contra.
Un pouco de historia
O cadro actual de natación para 2020 é completamente diferente ao usado, por exemplo, no 2000 ou 1988. Se cavas aínda máis, podes descubrir moitas cousas interesantes.
Os estándares, no sentido en que os coñecemos, apareceron por primeira vez só nos anos 20 do século XX. Antes diso, a xente simplemente non tiña a oportunidade de facer medicións precisas de resultados temporais cun pequeno erro.
¿Sabías que a natación é o primeiro deporte que se inclúe nos Xogos Olímpicos? As competicións de natación están sempre incluídas no programa olímpico.
Crese que a práctica normativa foi introducida formalmente en 1908 cando se creou FINA. Esta organización racionalizou e xeneralizou por primeira vez as regras das competicións acuáticas, determinou as condicións, os tamaños das piscinas, os requisitos para as distancias. Foi entón cando se clasificaron todas as normas, fíxose posible ver cales son as normas para nadar a rastrexar 50 metros na piscina, canto se leva a nadar 5 km en augas abertas, etc.
Táboas de normas
Cada 3-5 anos, a táboa sufriu cambios, tendo en conta os resultados recibidos anualmente. A continuación podes botar unha ollada aos estándares de natación de 2020 para piscinas de 25 m, 50 m e augas abertas. Estas cifras están aprobadas oficialmente pola FINA ata 2021.
As filas de natación para homes e mulleres aparecen por separado.
Homes, piscina 25 m.
Homes, piscina 50 m.
Mulleres, piscina 25 m.
Mulleres, piscina 50 m.
Competicións en augas abertas, homes, mulleres.
Podes ver os requisitos para aprobar unha cualificación específica nestas táboas. Por exemplo, para conseguir a categoría I para adultos en natación crol de 100 metros, un home necesita nadala en 57,1 segundos nunha piscina de 25 metros e 58,7 segundos nunha piscina de 50 metros.
Os requisitos son complexos, pero non imposibles.
Como pasar por alta
Como dixemos anteriormente, para superar os estándares para obter unha categoría de natación, un atleta debe participar nun evento oficial. Pode ser:
- Torneos internacionais;
- Campionatos de Europa ou do Mundo;
- Campionatos Nacionais;
- Campionato de Rusia;
- Copa do País;
- Xogos Olímpicos Deportivos;
- Calquera evento deportivo ruso incluído na CES (calendario unificado).
Un nadador pasa a inscrición, completa unha distancia e, se cumpre o estándar relevante para 2020, recibe unha categoría deportiva en natación.
O foco de calquera competición na auga é identificar os mellores modos de velocidade para os participantes. Para mellorar o seu rendemento, os nadadores adestran moito e durante moito tempo, mellorando a forma física, a coordinación dos movementos e a resistencia. Ademais, ten moita importancia a adhesión a un réxime, que inclúe adestramento, alimentación saudable e sono adecuado.
Os campionatos non se celebran en piscinas aleatorias. Hai requisitos especiais para a profundidade do tanque, o sistema de drenaxe, o ángulo inferior e outros parámetros que afectan a turbulencia. Incluso os camiños están marcados e marcados segundo as normas aprobadas.
Préstase especial atención ao equipamento do nadador. Incluso un detalle tan pequeno como unha tapa de silicona na cabeza pode afectar a velocidade do movemento. O accesorio de goma mellora a racionalización do casco, proporcionando así ao atleta unha lixeira vantaxe temporal. Bótalle un ollo, por exemplo, aos estándares de natación para o título de CCM no rastrexo de 100 metros, incluso décimas de segundo. Entón, elixe o sombreiro axeitado e non te esquezas de levalo.
Todo isto, ademais dun enfoque férreo nos resultados e unha poderosa motivación, axudan aos atletas profesionais a superar incluso os estándares máis difíciles.
