Aminoácidos
2K 0 20.02.2019 (última revisión: 19.03.2019)
A ornitina (L-ornitina) é un ácido aminocarboxílico non esencial diaminovalérico, hepatoprotector, desintoxicante e metabolito activo. Non está incluído na estrutura das proteínas.
Activa a secreción de varias hormonas. O aspartato de ornitina e o cetoglutarato son compoñentes dalgúns antibióticos.
Propiedades
A ornitina caracterízase por unha ampla gama de mecanismos de actividade biolóxica:
- Pódese converter en arginina, glutamina, prolina, citrulina e creatina.
- Participando no ciclo da ornitina, favorece a formación de urea.
- Activa a lipólise e a síntese de niacina.
- Participa na xénese da insulina e da melatonina e da hormona do crecemento, estimulando a súa secreción.
- Ten un efecto sedante.
- Estimula o anabolismo, promove o crecemento muscular.
- Fortalece a rexeneración de hepatocitos e células do tecido conxuntivo.
- No proceso de formación de urea, participa na utilización do amoníaco.
- Regula a hematopoese e a glucosemia.
Aplicación en deportes
Os atletas usan ornitina para:
- aumento da lipólise durante o secado;
- gañar masa muscular;
- activación de procesos de oxidación;
- seguindo a dieta Ducan.
A substancia gañou popularidade nos esquemas nutricionais pola súa capacidade para mellorar a excreción de produtos metabólicos, en cantidades significativas formadas durante o exercicio, ademais de estimular a produción de insulina e hormona do crecemento, que contribúen ao crecemento muscular.
Como tomar ornitina
As características do uso están ditadas polas especificidades da forma producida do suplemento. Primeiro debes consultar cun especialista.
As cápsulas e comprimidos de ornitina tómanse de 3 a 6 g despois das comidas. Estas formas deben tomarse con auga ou zume.
Coa forma parenteral de administración, adoitan empregarse 2-6 g da sustancia activa:
- intramuscularmente - a dose diaria oscila entre 4 e 14 g (para 2 inxeccións);
- chorro intravenoso: úsanse 4 g ao día (para 1 inxección);
- infusión - 20 g de aminoácidos disólvense en 500 ml, a velocidade de administración é de 5 g / hora (a dosificación máxima diaria non debe exceder os 40 g).
Polo tanto, as instrucións de uso son obrigatorias para o estudo preliminar. A duración media do curso é de 2-3 semanas.
Ornitina nos alimentos
O aminoácido atópase na xelea real de abellas, crías de abejóns, sementes de cabaza, abelás e noces. A ornitina fórmase por reaccións endóxenas da arginina, que se atopan nos ovos, na carne e nos produtos do peixe.
© Michelle - stock.adobe.com
Contraindicacións
Non se recomenda o aminoácido cando:
- embarazo e lactación;
- menores de 18 anos;
- baixa presión arterial sistémica;
- insuficiencia renal;
- hipersensibilidade ou presenza de reaccións inmunopatolóxicas aos compoñentes do medicamento;
- exacerbación do herpes;
- enfermidade mental.
Sobredose e efectos secundarios
É extremadamente raro que:
- a aparición de síntomas dispépticos (náuseas, vómitos ou diarrea);
- diminución da concentración de atención e velocidade das reaccións motoras (por esta razón, cando se usa un medio para conducir un coche, é mellor absterse de conducir);
- a aparición de falta de aire e dor detrás do esterno (como a anxina de peito).
Interacción
En combinación con outros ácidos aminocarboxílicos, a ornitina é capaz de mellorar o seu efecto.
Ornitina e lisina
A L-ornitina e a L-lisina, cando se usan xuntas, melloran o metabolismo, os procesos rexenerativos e o efecto hepatoprotector. Ademais, a lisina axuda a asimilar o Ca e induce a síntese da hormona do crecemento.
A combinación de arginina, ornitina e lisina aumenta significativamente a eficacia e os beneficios do adestramento.
Ornitina e arginina
A combinación destes ácidos aminocarboxílicos favorece a ganancia muscular.
Combinación con outras substancias
A combinación con niacinamida, Ca, K, piridoxina e ácido ascórbico mellora a síntese da hormona do crecemento (especialmente se o aminoácido se toma pola noite) e o uso simultáneo de arxinina e carnitina aumenta a lipólise.
Incompatibilidade
A ornitina é incompatible con:
- benzilpenicilina benzatina;
- diazepam;
- rifampicina;
- fenobarbital;
- etionamida.
Análogos
Para patoloxías hepáticas pódense usar análogos:
- A alcachofa caracterízase por efectos coleréticos, antioxidantes e diuréticos.
- Silimarina (extracto de cardo mariano), que mellora a capacidade rexenerativa do fígado.
- Indol-3-Carbinol, que presenta desintoxicación e efectos antirradicais.
© M.studio - stock.adobe.com
Nota
Na natureza, hai formas L e D de ornitina. O isómero L é importante para o corpo humano.
Non se recomenda que a substancia se lave con leite.
Para estimular a secreción da hormona do crecemento, é aconsellable usar o aminoácido pola noite.
O custo dun aminoácido nas farmacias pode variar notablemente. Podes mercar produtos a prezos razoables nos sitios web dos fabricantes.
