.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Coxas de polo con arroz nunha tixola

  • Proteínas 24,6 g
  • Graxa 13,2 g
  • Hidratos de carbono 58,7 g

Ofrecémosche unha receita visual paso a paso cunha foto, segundo a cal podes cociñar deliciosas coxas de polo con arroz na casa.

Porcións por envase: 6-8 porcións.

Instrución paso a paso

As coxas de polo con arroz e verduras, cociñadas nunha tixola común na cociña, son un prato saboroso, apetitoso e orixinal que non pode deixarche indiferente. Se segues as recomendacións dadas nesta receita de fotos paso a paso, a comida definitivamente resultará rica en sabor e aroma.

Consello! Podes facer as coxas con ou sen óso. Para eliminar a carne do óso, cómpre facer unha incisión ao longo del e despois recortar coidadosamente a carne cun coitelo afiado. Obtén o solombo da coxa.

O polo e o arroz son un gran tándem, que adoita converterse na base para cociñar todo tipo de pratos. A receita proposta por nós pode axudarche se queres agradar aos teus seres queridos cunha comida saborosa e satisfactoria, pero hai unha falta de tempo. Ademais, o prato resulta moi satisfactorio, polo tanto, energízase durante moito tempo.

Comecemos a cocer as coxas de polo guisadas con arroz e especias. Son unha excelente opción para un xantar ou cea abundante para unha familia.

Paso 1

Comecemos preparando as coxas mesmas. Deben lavarse a fondo con auga corrente e despois, cun coitelo afiado, elimina a pel. Non o necesitaremos. Ao mesmo tempo, envía a tixola cun pouco de aceite vexetal á estufa e agarda ata que brille. A continuación, coloque as coxas de polo preparadas.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 2

Despois de 5-7 minutos de fritir a lume moderado, xire a carne ao outro lado cunha espátula de cociña. Ten en conta que cada lado da carne debe estar ben feito.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 3

Agora cómpre preparar as cebolas. Débese pelar, lavar e secar. Despois córtao en aneis ou en medio aneis (proceda como queiras). Coloque a cebola preparada nunha tixola con carne e siga fritindo.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 4

É hora de engadir as túas especias favoritas. Espolvoreo o prato con pementón seco e moído, allo, tomiño e cebola. Mestura ben. Engade a cúrcuma por último. Dará á comida un atractivo ton dourado.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 5

Despois diso, cómpre establecer o lume mínimo. Engade un anaco de manteiga á tixola. Ao mesmo tempo, enxágüe ben o arroz e engádeo ao recipiente con coxas de polo. Queda liberar o allo da casca, lavalo e secalo. Os dentes pódense colocar encima do arroz enteiros ou en rodajas. A súa tarefa é engadir especias.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 6

O arroz debe botarse con caldo de polo e auga (deben estar fríos: así o prato resultará máis delicioso). Axuste a cantidade de líquido mentres cociña. É posible que o precise un pouco menos ou máis do indicado na receita.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 7

Coloque unha tapa no recipiente e deixe cocer a lume lento durante 20-30 minutos ou ata que estea listo o arroz.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 8

Os chícharos conxelados engádense por último. O prato debe estar completamente cocido. Coloca as leguminosas nun recipiente e mestura ben.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 9

Iso é todo, deliciosas coxas de polo caseiras con arroz e verduras segundo unha receita con fotos paso a paso están listas. Queda dispor a comida en pratos e servila. Un aroma sorprendente estenderase seguramente pola cociña, polo que a casa esperará a cea. Desfrute a súa comida!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

calendario de eventos

eventos totais 66

Mira o vídeo: Arroz con Pollo with ninja foodi (Agosto 2025).

Artigo Anterior

Muesli: é tan útil este produto?

Seguinte Artigo

Larisa Zaitsevskaya é a nosa resposta a Dottirs.

Artigos Relacionados

AGORA C-1000 - Revisión do suplemento de vitamina C.

AGORA C-1000 - Revisión do suplemento de vitamina C.

2020
Biotina (vitamina B7): para que serve esta vitamina e para que serve?

Biotina (vitamina B7): para que serve esta vitamina e para que serve?

2020
Preme Shvung por detrás da cabeza

Preme Shvung por detrás da cabeza

2020
Táboa de calorías dos primeiros pratos

Táboa de calorías dos primeiros pratos

2020
Táboa de calorías dos primeiros pratos

Táboa de calorías dos primeiros pratos

2020
Nutrición antes e despois de correr para perder peso

Nutrición antes e despois de correr para perder peso

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Salsa de tomate espaguetes caseiros

Salsa de tomate espaguetes caseiros

2020
Índice glicémico de bebidas en forma de táboa

Índice glicémico de bebidas en forma de táboa

2020
Vitaminas con cinc e selenio

Vitaminas con cinc e selenio

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport