Ovos fritos con touciño: unha receita paso a paso cunha foto de como cociñar no forno * Crossfit

Bacon - 12 franxas
Champiñóns - 6 unidades
Ovos de galiña - 6 unidades.
Queixo duro - 100 g
Espinacas: pequeno acio
Sal de mesa - ao gusto
Pementa negra moída - ao gusto
Cebola verde - para servir

Proteínas 15,74 g
Graxa 21,88 g
Hidratos de carbono 1,39 g

Abaixo está a receita para facer deliciosos ovos revoltos con touciño e queixo no forno.

Porcións por envase: 6 porcións.

Instrución paso a paso

Os ovos revoltos con touciño prepáranse de forma sinxela na casa e resultan incriblemente saborosos, sans, satisfactorios e aromáticos. Para cociñar úsase un molde de silicona que axuda a manter a forma dos ovos fritos para que non se espallen e se arrastren. Esta delicia pódese servir de forma segura no almorzo tanto para nenos como para adultos. Por suposto, tal prato contén unha cantidade bastante grande de calorías, o que é prexudicial para a figura, pero aínda así podes mimarte a ti mesmo e á túa familia con este produto, pero non con demasiada frecuencia. A continuación, descríbese como receita paso a paso cunha foto unha cocción de ovos revoltos con touciño, queixo e cogomelos no forno.

Paso 1

Cortar o touciño en rodajas e estendelos sobre os moldes de silicona. Coloque dúas franxas en cada molde.

Paso 2

Lavar e secar ben os cogomelos. Despois diso, os cogomelos deben cortarse en franxas finas.

Paso 3

Estender as follas de espinaca lavadas uniformemente sobre as latas, colocando o touciño por riba. A continuación, engade os champiñóns picados.

Paso 4

Despois diso, é necesario meter un ovo de galiña en cada molde de silicona, intentando evitar que a xema se estenda.

Paso 5

Na parte superior da peza, necesitarás sal e pementa ao gusto. Despois espolvoreo con queixo duro relado.

Paso 6

O forno debe precalentarse a 170-180 graos. Envía os espazos en branco ao forno durante uns 10-15 minutos. O resultado son ovos fritos. Se queres que os ovos se cocen ben, o tempo de cocción debería aumentarse a 20 minutos. Os ovos ao forno con touciño afumado cru están listos para comer. Espolvoree cebolas verdes picadas por riba. Desfrute a súa comida!