Camiñar é bo para a saúde, moitos científicos de todo o mundo chegaron a esta conclusión. Para manter o corpo en boa forma, recoméndase camiñar ata 10.000 pasos nun día.
Pero na axitación cotiá é moi difícil calcular o número exacto; para axudar a este proceso creáronse podómetros, dispositivos que permiten contar os pasos dados. O podómetro tamén é indispensable cando se corre, xa que a maioría dos modelos modernos non só contan pasos, senón que tamén miden a distancia, a frecuencia cardíaca e outros parámetros do corpo.
Podómetros. Como elixir o que funciona correctamente?
Hai tres tipos principais:
- Mecánica. Estes dispositivos son os menos precisos. O principio de funcionamento é moi sinxelo ao mover os columpios do péndulo incorporados, o que move a frecha do dial. Tales opcións raramente se atopan nas tendas e non son populares.
- Electromecánica... O baixo prezo e un grao de precisión bastante alto fan deste tipo de produtos un dos máis comprados. O principio de funcionamento baséase en captar a vibración corporal durante o movemento e converter estes impulsos en indicadores electrónicos. A principal desvantaxe desta ferramenta é que as lecturas reais só se reflicten cando o dispositivo está en contacto co corpo; cando se leva no peto, pode haber imprecisións.
- Electrónica... O tipo de dispositivo máis preciso, xa que todos os indicadores están formados a partir de cálculos matemáticos. Mesmo cando leva o instrumento nun peto, as lecturas non se distorsionan.
Ao elixir un dispositivo que mostre os resultados máis precisos, é mellor dar preferencia aos modelos electrónicos.
Fabricantes de podómetros
Hai moitos fabricantes no mercado, entre eles hai algúns dos máis populares:
Omron (Omron)... Os dispositivos electrónicos do fabricante Omron preséntanse en diferentes categorías de prezos, dependendo da carga funcional.
Torneo (Torneo)... Os modelos eficientes e cómodos do dispositivo Torneo son ideais para practicar sendeirismo e adestramento regularmente.
Beurer (Beurer)... Os seus aparellos son monitores de frecuencia cardíaca. A alta funcionalidade destes modelos garante a súa popularidade, a pesar do alto custo dos produtos.
Tanita... O deseño lacónico destes modelos é universal e apto para homes e mulleres. Debido á gran cantidade de funcións, este dispositivo é adecuado tanto para camiños diarios como para deportes intensos.
Fitbit... Como regra, este modelo escóllese para o adestramento, pero tamén se pode usar na vida cotiá.
Enerxía Solar (Enerxía Solar)... Os dispositivos convenientes e prácticos A enerxía solar permiten calcular a distancia percorrida e os pasos coa máxima precisión.
Silva (Silva). Estes podómetros preséntanse nunha ampla gama e cada cliente pode escoller unha opción adecuada para si mesmo.
Cada fabricante esfórzase por ampliar a gama de produtos ofrecidos, aumentando a funcionalidade dos dispositivos e mellorando o seu deseño.
Os 10 mellores modelos de podómetro
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Monitor de actividade Omron Caloriscan Hja 306
- Pedómetro Silva Pedómetro Ex10
- Podómetro e Uw 101
- Podómetro Omron Hj-005 (pasos vitais)
- Podómetro Omron Hj-203 Walking Style Iii
- Podómetro Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Podómetro Omron Hj-325-E
- Podómetro electrónico Tanita Am-120
Recomendacións de selección
Antes de mercar, debes familiarizarte con todas as características do dispositivo con antelación. Nos foros podes atopar unha gran cantidade de comentarios sobre o modelo de interese. Ademais, é posible estudar as propiedades positivas e negativas do suxeito.
Débese prestar especial atención ás funcións adicionais, moitas veces non son necesarias, pero por mor delas hai un exceso de pago significativo.
Para moitos, a compra do produto converteuse nun motivo de maior movemento.
Onde e como mercar
O custo do produto determínase en función do modelo e das características funcionais. O prezo varía de 300 rublos a 6000 rublos. Ao elixir un dispositivo, debes estudar detidamente todos os indicadores do dispositivo e as súas vantaxes.
A maior selección de dispositivos preséntase nas tendas en liña. Podes usar Yandex Market para buscar un modelo e un provedor de interese. Tamén se poden atopar moitos modelos en tendas de artigos deportivos. Non obstante, nas cadeas de venda polo miúdo teñen un prezo máis alto.
Recensións
“Non hai moito tempo tiña algo tan chulo, un podómetro OMRON. Por suposto, conta moito: o número de pasos dados, o tempo, o número de calorías queimadas, a masa de graxa queimada ao camiñar. Esta opción é perfecta para aqueles que controlan o seu peso e tamén fan deporte. Gustoume moito: lixeiro, compacto e multifuncional "
Michael
"Recomendo o podómetro LCD a calquera que non se sinta cómodo cun estilo de vida sedentario. En poucos casos, facemos un seguimento do número de pasos que camiñamos, aprendín que de media camio menos de 6000, agora céntrome activamente en camiñar máis. Recomendo este elemento a todos. "
Alexei
“O podómetro Torneo é un modelo moi lixeiro e cómodo. Fíxase perfectamente á roupa, en particular a un cinto. Recomendo encarecidamente este modelo a quen busca algo sinxelo, sen sobrecarga de funcións, a un prezo accesible. "
Egor
“Se o podómetro multifunción LCD só funciona en contacto directo co corpo, se está no peto, non haberá contas de pasos. Quedei moi molesto cando descubrín este aspecto, ademais, case non funcionan funcións adicionais. E a instrución en chinés ou coreano é absolutamente incomprensible ".
Denis
“Se fixas o podómetro LCD na posición correcta, funciona moi ben. Por un prezo dun centavo, realmente podes obter unha boa opción "
Víctor
"Encántame o podómetro Barry Fit. Motívame a camiñar cada día con máis distancia. Manténte perfectamente cargado e pódese combinar facilmente con calquera código de vestimenta. "
Ruslan
“Para os que non están demasiado preocupados pola precisión dos datos, o Lcd Pedometer Random é perfecto. Se precisas máis funcións, é mellor escoller outro dispositivo. "
Máximo
Acerca dos podómetros
Historia
O podómetro é un dispositivo que conta o número de pasos dados. Polo momento, está estendido entre toda a poboación. Aínda que na fase inicial da súa aparición, usouse principalmente entre militares e atletas.
Principio de funcionamento e funcionalidade
O principio de funcionamento dun produto depende do seu deseño, o máis sinxelo son as opcións mecánicas e o máis complexo son os electrónicos. A acción de cada un está dirixida a calcular as reaccións do dispositivo ante os impulsos corporais.
Os modelos modernos teñen unha ampla gama de funcións, non todas son necesarias, pero se o desexa, pode escoller un modelo cun conxunto adecuado de vantaxes.
Entre as principais funcións adicionais:
- Control de impulsos.
- Control das calorías queimadas e das graxas queimadas.
- Memorización de resultados durante un determinado período de tempo.
- Temporizador e cronómetro.
- Radio incorporada.
Sen dúbida, o número de funcións incluídas afecta ao custo final do produto.
Cita
O propósito principal é contar o número de pasos dados, é dicir, controlar o movemento dunha persoa durante o día.
Ao mercar un dispositivo multifunción, tamén podes calcular as calorías queimadas e as graxas perdidas.
O movemento é vida. Todos os días cómpre dar un certo número de pasos para manterse en boa forma e forma. O podómetro é unha solución para aqueles que queren comezar a calcular a distancia percorrida e a actividade física por día.
