A altura é cando non caben todos os zapatos. Unha forte subida parece moi agradable, porque o pé non é un bolo plano, cunha curva pronunciada. Os zapatos ou as sandalias quedan especialmente ben na perna, pero coas botas é moito máis difícil.
Tal estrutura ocorre en persoas grandes e con sobrepeso, é moito máis difícil escoller zapatos. Todas as botas deben ser moito máis anchas do habitual no nocello, a última é cómoda, se non, o paso irá acompañado de dor, as pernas literalmente torceranse. É imposible para esas persoas levar zapatos planos todo o tempo, xa que aparecen os pés planos.
Elevación do pé: que é, as súas desvantaxes
Crese que tal estrutura de pé é aceptada no ballet. Parte superior do pé fortemente levantada dende os dedos ata o nocello. O pé non está completamente no zapato, a énfase está no talón e nos dedos dos pés. Cando a perna se cansa, comeza a torcerse de dor.
As desvantaxes son que o pé non se encaixa nos zapatos e botas, literalmente descansa na parte superior debido á posición antinaturalmente alta do pé. É difícil andar en tacóns. As sandalias na plataforma axudan, non é moi bonito, pero o pé encaixa perfectamente en toda a lonxitude e non se cansa.
Plus elevado:
- ten boa pinta;
- proporciona ao pé unha boa estabilidade;
- excelente absorción de choques ao correr, camiñar;
- a perna está fixa, non precisa apoio, non voa.
Todo isto é bo só se atopaches o teu propio par de zapatos. Zapatos estreitos no contorno en prensas de empeine alto, non incluídos. Por desgraza, o fabricante cose botas baseadas no empeine normal do pé e é imposible mercar algo cómodo.
É especialmente difícil se hai un exceso de peso e engádese hinchazón á altura e á perna ancha, o que finalmente agrava camiñar pola rúa. Neste caso, as zapatillas de deporte e os zapatos cómodos das coleccións deportivas axudan. Desafortunadamente, non se poden adaptar á oficina.
Empeine baixo
Se o calzado con empeine alto é ancho, entón o empeine baixo é estreito. As persoas con este problema necesitan levar zapatos de tacón baixo. Os botíns con lazos proporcionarán unha excelente fixación. Podes levar zapatos de tacón medio co último.
Para comodidade de camiñar, cómpre mercar zapatos con cordóns, prendedores, para que quede ben no pé, para que os dedos non saian das sandalias. Se o desexas, podes coser un modelo por encargo.
Prevención da dor:
- quita os zapatos con máis frecuencia;
- camiñar descalzo na casa e na praia, ao mesmo tempo será a prevención de pés planos;
- no traballo, cambie a altura do talón se as pernas están cansas;
- faga un quecemento dos pés xirando as pernas en diferentes direccións;
- levar botas cun soporte de empeine.
As persoas cun arco baixo do pé enfróntanse a que o modelo é incómodo, cae dos pés e frota. Aconsellámoslle que busque un modelo de alta calidade, aínda que caro. Os pés sentirán a diferenza. Busca os teus zapatos e goza dun lixeiro paseo.
Como determinar o tipo de arco do pé?
Para determinar o arco do pé, cómpre facer unha proba. Mollar o pé en auga e colocar nunha folla de papel seca. Para a proba é mellor levar papel limpo para que quede claro.
Que tipos de pés son:
- Pés planos ou pronación excesiva. A parte interna do pé non está resaltada, non hai curva. Toda a imaxe é visible. Cun pé plano e un arco baixo, as persoas teñen unha pronación excesiva. Xirando o pé cara a dentro mentres se move.
- Pronación insuficiente. O arco entre o talón e o arco é moi grande. Este é considerado o arco alto do pé. Estas persoas son propensas á subpronación. O pé xira lixeiramente cara a dentro ao camiñar.
- Pronación neutra. Se a curvatura do pé na figura está entre a pronación insuficiente e forte, o arco é normal.
Estes feitos deben coñecerse ao elixir zapatos deportivos e informais para non danarse. Cada tipo de pé ten o seu propio tipo de zapatillas e botas.
Como solucionar o defecto?
Non se pode eliminar o arco alto do pé, pero pódense corrixir facilmente os pés planos. Na infancia, a ximnasia e a masaxe axudarán a isto e, nos adultos, as plantillas especiais que deben usarse cos zapatos.
É posible reducir a dor ao camiñar con empeines altos escollendo o último adecuado para a estrutura da perna dada. Na maioría das veces trátase de modelos de zapatos caros. Pero é mellor gastar nunha compra digna que sufrir calambres ao camiñar.
Regras para escoller zapatos para a elevación do pé
Para evitar que os músculos se cansen, terás que buscar un bo par. Os zapatos de marcas famosas, os zapatos deportivos, xa que encaixan perfectamente na perna, chegarán ao rescate.
Os zapatos altos para botas son típicos de Ucraína e Rusia, pero os modelos italianos están deseñados con máis frecuencia para baixar o pé, polo que é difícil atopar un par cómodo.
Non podes usar bombas, botas, medias, zapatos con cinto, xa que hai sensacións desagradables. Podes zapatos de cuña, estiletes, botas cunha tapa elástica.
Como elixir o par correcto:
- non dubides en medir botas e botas canto fai falta. A perna debe estar cómoda dentro. Non escoitamos os consellos dos vendedores que se sentarán e espallarán. Sen comodidade - malo;
- non fai falla escoller un tamaño maior ou menor. A perna non se incha moito pola noite. Despois da compra, tes 14 días para decidir se os zapatos son cómodos ou non. Levámolas con coidado na casa durante 30 minutos. Debería estar cómodo dentro;
- intente non camiñar constantemente con zapatillas de deporte ou zapatos demasiado suaves. O pé relaxa, séntese incómodo noutros zapatos;
- a compra non debe premerse na zona do bloqueo de arranque. A fixación forzada, o espremer interrompe a subministración de sangue, a perna pode conxelarse e produciranse cambios na pel.
O alto empeine do pé, aínda que parece moi bonito, adoita causar moitas molestias. Escoller o calzado axeitado é difícil. Moitas veces as botas ou os botíns, debido á gran subida, teñen que levarse un tamaño máis grande, xa que presionan ou a perna simplemente non encaixa.
É moi prexudicial cando camiña, a perna cansa. Tómate o tempo, intenta atopar os zapatos que se axusten perfectamente ao teu pé. As zapatillas e as botas ugg tampouco pagan a pena usalas constantemente, estragan o pé, desenvolven pés planos. Se é difícil camiñar con tacóns, elixe zapatillas deportivas de alta calidade.