Correndo 1500 metros refírese a distancias medias. A competición de 1500 m sprint celébrase en todos os principais torneos de atletismo, incluídos os Campionatos do Mundo e os Xogos Olímpicos. ...
1. Marcas mundiais en carreira de 1500 metros
O récord mundial na proba masculina de 1500 metros ao aire libre pertence ao marroquí Hisham El Guerrouj, que en 1998 correu un quilómetro e medio en 3,26,00 metros.
Hisham El Guerrouj tamén ten o récord mundial na proba de 1500 metros cuberta. En 1997, percorreu 1.500 metros en 3.31.18 metros.
Hisham El Guerrouj
A corredora etíope Genzebe Dibaba bateu a marca mundial de 1500 metros femininos en 2015 cunha carreira de 3,50,07 m.
O récord mundial na carreira de 1500 metros cuberta pertence ao mesmo Genzebe Dibaba. En 2014, correu unha "media e media" na habitación durante 3,55,17 m.
2. Normas de descarga de carreira de 1500 metros entre homes
| Ver | Filas, filas | Xuvenil | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
| Exterior (400 metros de círculo) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| automático | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Interior (círculo 200 metros) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Normas de descarga de carreira de 1500 metros entre as mulleres
| Ver | Filas, filas | Xuvenil | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
| Exterior (circulo 400 metros) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Interior (círculo 200 metros) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Rexistros rusos en carreira de 1500 metros
Vyacheslav Shabunin ten o récord ruso na proba de 1500 metros ao aire libre entre homes. En 2000, percorreu a distancia 3,32,28 m.
O récord ruso na carreira de 1500 metros, pero xa en interiores, tamén pertence a Vyacheslav Shabunin. En 1998 cubriu 1.500 metros en 3.36.38 metros.
Tatiana Kazankina
En 1980, Tatyana Kazankina estableceu o récord ruso na proba de 1500 metros ao aire libre entre mulleres, tras percorrer a distancia 3,52,47 metros e establecer non só un récord ruso, senón tamén europeo.
Elena Soboleva estableceu o récord ruso na proba de 1500 metros cuberta. En 2006, realizou 7,5 voltas en cuberta en 3,58,28 m.
Para mellorar os resultados na carreira a distancias medias e longas, cómpre coñecer os conceptos básicos da carreira, como a respiración correcta, a técnica, o quecemento, a capacidade de facer o delineado adecuado para o día da competición, facer o traballo de forza adecuado para correr e outros. Por iso, recoméndoche que te familiarices cos exclusivos tutoriais de vídeo sobre estes e outros temas do autor do sitio scfoton.ru, onde estás agora. Para os lectores do sitio, os videotitoriais son totalmente gratuítos. Para obtelos, só tes que subscribirte ao boletín e, en poucos segundos, recibirás a primeira lección dunha serie sobre os conceptos básicos dunha respiración adecuada mentres se corre. Subscríbete aquí: Realización de titoriais en vídeo ... Estas leccións xa axudaron a miles de persoas e tamén o axudarán.
Para que a túa preparación para unha distancia de 1,5 km sexa efectiva, debes participar nun programa de adestramento ben deseñado. En honra das vacacións de ano novo na tenda de programas de adestramento cun 40% de desconto, vai mellorar o seu resultado: http://mg.scfoton.ru/
