Ata o 53% das persoas, especialmente as que están seriamente interesadas nos deportes, enfróntanse a varias patoloxías do sistema músculo-esquelético. As enfermidades desenvólvense por moitos motivos, incluíndo lesións graves, fracturas, estrés excesivo nos músculos e articulacións.
Unha das enfermidades máis comúns das extremidades inferiores é a síndrome do tracto iliotibial, que se manifesta na dor e rixidez dos movementos. É necesario tratar esta patoloxía dun xeito complexo e inmediatamente, se non, non se exclúen complicacións graves e unha operación de emerxencia.
Que é a síndrome do tracto iliotibial?
A síndrome do tracto iliotibial enténdese como unha patoloxía na que hai un proceso inflamatorio ou rotura da fascia situada na superficie externa das coxas. Esta enfermidade leva a trastornos graves na rexión da cadeira e complica a vida dunha persoa.
Os médicos refírense ás características da patoloxía:
- síntomas pronunciados, caracterizados por dor e dificultade no movemento;
- rápida progresión da enfermidade;
- require terapia a longo prazo e complexa.
Cun diagnóstico e tratamento iniciados, o prognóstico é favorable.
Causas da enfermidade
Basicamente, os atletas profesionais enfróntanse á síndrome do tracto iliotibial, xa que son eles os que aumentan as cargas nos membros inferiores e adestran regularmente.
Os principais motivos que levan a esta patoloxía son os ortopedistas e os terapeutas:
- Estrés regular e excesivo nos músculos das pernas.
Con risco:
- corredores;
Como sinalaron os ortopedistas, o 67% dos corredores desenvolve síndrome do tracto iliotibial, xa que corren de forma sistemática a distancias diferentes e sobreextenden os músculos do becerro.
- ciclistas;
- xogadores de voleibol;
- xogadores de baloncesto;
- xogadores de fútbol e outros.
Nota: en xeral, están en risco todos os atletas que teñen unha carga constante nos membros inferiores durante o adestramento e a competición.
- Lesións recibidas, en particular, tensións musculares, roturas de tendóns, luxacións.
- Trastornos conxénitos do sistema músculo-esquelético, por exemplo:
- hallux valgus;
- pés planos;
- coxeira.
Nunha persoa con patoloxías conxénitas dos membros inferiores, cando camiña, hai unha carga desigual nos músculos e articulacións.
- Non é un estilo de vida o suficientemente activo.
Con risco:
- pacientes encamados;
- persoas obesas;
- cidadáns pasivos que desatenden as recomendacións para camiñar e practicar deporte regularmente;
- persoas obrigadas a sentarse durante 8-10 horas, por exemplo, empregados de oficina, caixeiros e outros.
Debilidade muscular conxénita ou adquirida.
Cando unha persoa ten músculos débiles, baixo calquera carga aumenta a presión sobre as articulacións do xeonllo, o que á súa vez pode levar ao desenvolvemento da síndrome do tracto iliotibial.
Síntomas da patoloxía
Calquera persoa que desenvolva tal patoloxía enfróntase a unha serie de síntomas característicos.
Entre os máis importantes:
Dor nas articulacións do xeonllo e nas cadeiras.
No 85% dos casos, a síndrome da dor prodúcese cando:
- correr ou camiñar;
- realizar calquera exercicio de pernas;
- levantar e cargar pesos.
De forma descoidada, a síndrome da dor está presente incluso durante o descanso e o sono.
- Rodilletas cruxentes, especialmente ao espertar.
- Inchazo nos xeonllos e articulacións da cadeira.
- Incapacidade para endereitarse completamente a perna ou camiñar.
Canto máis grave se produce a síndrome do tracto iliotibial, máis pronunciados son os síntomas.
Métodos de diagnóstico
É imposible diagnosticar de forma independente a síndrome do tracto iliotibial, xa que a patoloxía ten síntomas similares no curso con outras enfermidades do sistema músculo-esquelético. Só os ortopedistas, xunto con terapeutas e neurólogos, poden identificar con precisión a enfermidade, así como determinar de que forma se trata.
Para facer un diagnóstico, os médicos recorren a:
- Exame completo do paciente.
- Palpación das rodillas e das articulacións da cadeira.
- Sentir a fasquía coas mans.
- Radiografías das articulacións do xeonllo e da cadeira.
- Probas de sangue e ouriños.
Basicamente, o paciente recibe unha referencia para unha análise xeral de orina e sangue.
- Resonancia magnética e ultrasóns.
A resonancia magnética e a ecografía utilízanse cando o médico dubida do diagnóstico ou se precisa aclarar se hai trastornos de acompañamento no sistema músculo-esquelético.
Ademais, para diagnosticar correctamente, os médicos precisan unha imaxe completa do curso da enfermidade. Os especialistas preguntan ao paciente sobre a natureza da dor e outros síntomas, a duración do seu curso, cando a persoa sentiu malestar por primeira vez, etc.
Só a recollida de toda a información permítelle non cometer un erro e determinar correctamente a que tipo de patoloxía ten unha persoa e, o máis importante, a que tipo de tratamento ten que recorrer.
Tratamento da síndrome do tracto iliotibial
Despois do diagnóstico da síndrome do tracto iliotibial, o paciente é seleccionado para o tratamento, dependendo de:
- a gravidade da patoloxía identificada;
- a natureza da dor;
- características das tapas de xeonllo e das articulacións da cadeira;
- contraindicacións;
- enfermidades existentes;
- grupo de idade do paciente.
En xeral, se a síndrome do tracto iliotibial non está nunha forma avanzada e a persoa non sofre unha dor insoportable e mal controlada, entón prescríbese un curso:
- Ungüentos para aliviar a dor, inxeccións e pastillas.
- Medicamentos antiinflamatorios.
- Os procedementos fisioterapéuticos, por exemplo, a magnetoterapia, que mellora a circulación sanguínea, acelera a cartilaxe e a recuperación articular.
- Tratamento de raios láser.
Na síndrome do tracto iliotibial, o tratamento con láser úsase cando o paciente ten dor severa e inchazo nas rótulas.
- Compresas. Os médicos admiten que o paciente fai compresas por si só e na casa.
Basicamente, recoméndase a estes pacientes:
- compresas salgadas. Para iso, disolve 2-3 culleres de sopa de sal de mesa nun vaso de auga morna. A continuación, humedece un pano de felpa na solución e aplícao na zona desexada. Envolve todo por riba con papel film e déixeo durante 20 minutos.
- compresas de sosa. Están feitos por analoxía, como os salgados, só 200 mililitros de auga requiren dúas cucharaditas de bicarbonato de sodio.
Os médicos prescriben a duración do tratamento, tamén establecen un réxime de inxestión de medicamentos e procedementos específicos que son aceptables para o paciente.
Intervención cirúrxica
Para os pacientes con síndrome do tracto iliotibial diagnosticado, o tratamento cirúrxico está indicado cando:
- os procesos inflamatorios da fascia non son eliminados por medicamentos potentes;
- o síndrome da dor tornouse permanente e insoportable;
- a persoa non buscou axuda médica durante moito tempo, polo que a patoloxía estendeuse na última etapa.
Os médicos loitan contra a enfermidade ata o último e intentan saír adiante cun método de tratamento inoperante.
Nunha situación na que o paciente está indicado para unha operación, a persoa é hospitalizada habitualmente, despois da cal:
- os médicos fan todas as probas necesarias;
- repetir ecografía e resonancia magnética das articulacións do xeonllo e da cadeira;
- nomear o día da operación.
Durante a operación, elimínase a bursa ou realízase o plástico do tracto iliotibial.
Fisioterapia
É imposible para as persoas con síndrome do tracto iliotibial diagnosticado recuperarse completamente e recuperarse sen exercicios terapéuticos.
É nomeada por ortopedistas e só despois de:
- aprobar un curso de procedementos de fisioterapia;
- o final de tomar todos os comprimidos e pomadas prescritos;
- eliminación significativa ou completa de hinchazón e dor.
Basicamente, todos os exercicios ximnásticos para esta enfermidade están dirixidos a fortalecer os músculos da cadeira e desenvolver as articulacións do xeonllo.
En xeral, os pacientes prescríbense:
1. Apoiar as okupas.
Unha persoa debería:
- pé dereito coas costas á parede;
- separa os pés do ancho dos ombreiros;
- descende suavemente ata a liña do xeonllo;
- fixa o teu corpo durante 2 - 3 segundos nesta posición;
- tomar sen problemas a posición inicial.
2. Saltar corda.
3. Columpios cruzados.
Obrigatorio:
- coller unha cadeira con respaldo;
- pé á cadeira coa cara e as mans apoiadas nas costas;
- arrinca a perna dereita do chan ata unha altura de 25 a 30 centímetros;
- balance a perna primeiro cara adiante, despois cara atrás e logo en direccións diferentes.
Os columpios fanse 15 veces en cada perna.
Rehabilitación da síndrome do tracto iliotibial
Despois de someterse a un curso de tratamento, unha persoa precisa rehabilitación da síndrome do tracto iliotibial, que inclúe:
- Limitar a actividade física nas articulacións do xeonllo e da cadeira.
- Negativa a adestrar durante 30-60 días.
En casos illados, os médicos poden prohibir os deportes.
- Empregar só zapatos ortopédicos con plantillas especiais.
- Realización regular de exercicios ximnásticos especiais destinados a desenvolver os músculos da coxa.
O médico asistente prescribe un curso detallado de rehabilitación.
Consecuencias e posibles complicacións
A síndrome do tracto iliotibial é unha patoloxía bastante grave que pode levar a unha serie de consecuencias.
Entre os principais ortopedistas están:
- Cruxido constante das rodillas ao camiñar e ao espertar.
- Dor recorrente nas articulacións da cadeira.
No 75% dos pacientes, esa dor prodúcese durante o tempo, especialmente cando hai frío, despois de enfermidades infecciosas e tamén cando o clima cambia.
- Coxeira.
A coxeira só se nota no 2% dos casos e se o tratamento complexo non se iniciou a tempo ou a operación non tivo éxito.
Ademais, o non tratamento a tempo pode provocar unha serie de complicacións:
- debilidade muscular nas articulacións do xeonllo e da cadeira;
- a incapacidade para camiñar aínda máis unha longa distancia sen molestias nin dor nas extremidades inferiores;
- inchazo periódico das rótulas.
As complicacións e consecuencias negativas reduciranse a cero se o tratamento se inicia a tempo.
Medidas preventivas
Para reducir o risco de desenvolver síndrome do tracto iliotibial, os ortopedistas recomendan medidas preventivas.
Entre os máis importantes:
- Actividade física moderada nas articulacións do xeonllo e da cadeira.
- Quenta antes do adestramento principal.
Durante o quecemento, recoméndase facer moita énfase no quecemento dos músculos do becerro.
- Non levante nunca obxectos pesados bruscamente, especialmente desde unha posición sentada.
- Ao realizar calquera exercicio deportivo, observe a técnica correcta para a súa realización.
- Se tes os pés planos, adestra só con zapatos especiais con plantillas ortopédicas.
- Nunca vaia a unha actividade deportiva se unha perna resultou ferida o día anterior ou se nota molestias nas extremidades inferiores.
- Leva e fai sempre os teus adestramentos con zapatos cómodos que non sobrepresen a perna e proporcionan unha carga uniforme no pé.
- Póñase en contacto inmediatamente cun ortopedista en canto aparezan os primeiros síntomas de dor nas articulacións do xeonllo e da cadeira.
Tamén é importante aumentar sempre a actividade física gradualmente e facer exercicio baixo a supervisión de especialistas. A síndrome do tracto iliotibial é unha enfermidade grave que adoita ocorrer en atletas, especialmente corredores e ciclistas.
Esta enfermidade desenvólvese rapidamente, acompañada de dor, crujidos nos xeonllos e incapacidade para moverse completamente. O tratamento selecciónase despois dun exame completo e, en formas complexas e desatendidas, só se prescribe unha intervención cirúrxica.
Blitz - consellos:
- comezar a terapia só cando os médicos diagnosticaron unha patoloxía e seleccionaron un tratamento;
- é importante entender que se se indica unha operación, non debería rexeitala, se non, pode desactivarse;
- paga a pena comezar e rematar o adestramento cun simple quecemento.
